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Dormir poco enferma a las personas..

Dormir-poco-enferma
Yo y muchos que estamos horas pegados a la computadora sin dormir lo suficiente estamos en riesgo de enfermar. El funcionamiento del cuerpo interno humano puede sufrir dramáticamente cuando se duerme poco de manera habitual. Científicos en Gran Bretaña han descubierto que cuando se duerme menos de seis horas al dia durante una semana entera, la actividad de cientos de genes se altera. El estudio, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, podría ayudar a comprender por qué la falta de sueño afecta la salud. Las enfermedades relacionadas con la falta de sueño son las enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y baja función cerebral. Sin embargo, las razones seguían siendo un misterio. Es por esto que investigadores de la Universidad de Surrey analizaron la sangre de 26 personas tras disfrutar de un buen descanso -hasta diez horas cada noche durante una semana- y lo compararon con las muestras de quienes durmieron menos de seis horas. El resultado fue que más de 700 genes fueron alterados. Cada uno lleva instrucciones para producir proteína, así que los genes más activos incrementaron su producción de proteínas, lo que cambió la química del cuerpo. “Se registró un cambio bastante dramático en la actividad de muchos tipos de genes”, explicó Colin Smith, de la Universidad de Surrey. Algunas de las áreas afectadas fueron el sistema inmune y cómo responde el cuerpo a estrés. “Claramente, el sueño es crítico para reconstruir el cuerpo y mantener un estado funcional”, agregó Smith. “Si no podemos reponer y remplazar células nuevas, esto podría llevar a enfermedades degenerativas”. El especialista advirtió que en la vida cotidiana pueden haber muchas más personas con menos horas de sueño que las estudiadas, con lo que los cambios en el cuerpo pueden ser más comunes. Se considera que a partir de estos hallazgos se puede estimar una relación entre dormir poco y el desarrollo de problemas como la diabetes. El estudio también podría servir para futuras investigaciones que permitan crear medicamentos que podrían eliminar los efectos de la falta de sueño. “No sabemos qué es lo que causa todos estos cambios, pero en teoría si pudieras activarlos o desactivarlos, podrías salirte con la tuya sin tener que dormir”Imprimir

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